Hírek, érdekességek, receptek #7

Mutatjuk, hány kalóriát tudsz elégetni ezekkel a házimunkákkal!

Ha eddig nem volt kedved házimunkát végezni, mostantól lesz: gondolj a porszívózásra, portörlésre hasznos zsírégető tornaként. Lássuk, melyik házimunkával hány kalóriát égethetsz el.

Forrás: http://www.kiskegyed.hu/test-es-lelek/fogyokura/kaloria-hazimunka-142568

 

Megfejtették a rövid, de intenzív testedzés hatékonyságának okát

A stockholmi Karolinska Intézet szakemberei megfejtették a rövid ideig tartó, magas intenzitású edzés hatékonyságának egyik okát.

Forrás: http://informed.hu/eletmod/sport__fitnessz/megfejtettek-a-rovid-de-intenziv-testedzes-hatekonysaganak-okat-203234.html

 

5 nyomós érv arra, miért jó a reggeli mozgás

Ébredés után nyitott ablaknál nyújtózkodó fiatalember - unalomig ismételt kép. Tényleg érdemes a napot tornával kezdeni? Cikkünkben sorra vesszük, hogy miért jó sportolni munka előtt.

Forrás: http://noinapozo.hu/1/2219/5_nyomos_erv_arra_miert_jo_a_reggeli_mozgas

 

Mozgással elkerülhetőek a terhesség alatti fájdalmak

A British Journal of Sports Medicine című lapban közzétett vizsgálat szerint elkerülhető a terhesség alatti medencetáji fájdalom azzal, ha a kismama még várandóssága előtt hetente ötször tornázik. A leghasznosabb mozgásformák a kocogás, a labdajátékok és az aerobic.

Forrás: http://vital.hu/terhesseg-medencetaji-fajdalom

 

Nevetségesen olcsó fitnesz karkötő érkezett

Végre hivatalosan is lerántotta a leplet a kínai neves gyártó, a hetek óta pletykált Xiaomi a Mi Band 1S-ről.

Forrás: http://www.telefonguru.hu/hir/Nevetsegesen_olcso_fitnesz_karkoto_erkezett_2015-11-9

 

3 napos diéta: Három alma naponta

Ezzel a háromnapos alma diétával látványos sikereket érhetünk el. Ha szeretnéd hogy hatékony legyen a fogyókúrád, ismételd meg egymás után négyszer az almakúrát.

Forrás: http://noinapozo.hu/1/3487/3_napos_dieta_harom_alma_naponta