Ha fogyni akarsz, vagy feszes izmos testet szeretnél a fehérje nagyon fontos szervezeted számára, több infót a lap alján találsz
Gluténmentes. Laktózmentes. Kitűnő ár-érték arány. ...
Eltérő felszívódási sebesség, ktűnő ár-érték arány.133 ...
( a női szervezetnek is kell fehérje - a fehérje NEM egyenlő a brutális nagy izmokkal, a szteroiddal). Nagy mennyiségben (2g/testtömegkg) kell a fehérje, mely lehet állati vagy vegán (rizs) fehérje. Rohanó világunkban gyors és kényelmes fehérje forrás: a fehérje por, fehérje szelet (protein szelet).
Miért szükséges a fehérje:
- az edzéshez? Mert az izomnak 18-20% a fehérje tartalma. (görgess lejebb)
- fogyáshoz és a diétához? Azért, hogy az izomtömegedet megőrizd és ezáltal a tested megmarad, feszesnek és ruganyosnak.
Diéta alatt az izomtömegedet elveszítheted, ezért a bőröd megereszkedik. A fehérje az izomzatodat ellátja szükséges tápanyagokkal
Miért fontos a fehérje:
- az edzéshez? Mert az izomnak 18-20% a fehérje tartalma. Megfelelő mennyiségű fehérje ( 1-2 g/testtömeg kilogramm) szükséges az izomnövekedéshez. Az izmok lehetővé teszik a karod felemelését, táska, kosár beemelését a kocsiba, a lábad mozgatását - emelését, ezáltal a járást vagy felmenni a lépcsőn. Whey protein azaz a tejsavó fehérjék biztosítanak gyors energiát izmaidnak. BioTechUSA Iso Whey Zero, Nitro Pure Whey, BladeSport WheyProtein, stb...
- fogyáshoz és a diétához? Azért, hogy az izomtömegedet megőrizd és ezáltal a tested megmarad, feszesnek és ruganyosnak. Fehérje - Kerek popó, lapos has. A magasabb fehérje bevitel hatására az éhség érzeted csökken, nem kívánod annyira a szénhidrátokat. Nem beszélve a sok "édességről" amit a fehérjepor segítségével tudsz készíteni.
Fehérje: Fehérjeforrás. Fehérjepor Nőknek: édesség helyett fogyaszthatod, hő és fagyálló. Igen, sütemény, palacsinta, puding vagy fagylat készíthető a fehérje porból. Megtalálhatóak az esti étkezést kiváltó fehérjék ( BioTech Ultra Loss, Casein Fusion, fehérjeporok)
EFSA (Európai Élelmiszer-biztonsági Hatóság) által engedélyezett t udományosan bizonyított állítás:
-A fehérje hozzájárul az izomtömeg növekedéséhez, fenntartásához, és a csontok normál állapotban való fenntartásához.
A fehérjékből nyert aminosavak szükségesek az izmok és hormonok felépítéséhez.
Mikor - milyen fehérjepor -t, fehérjeforrás -t válassz?
Reggel és edzés után a "gyors felszívódású" tejsavó - whey fehérjepor választás az igazi. Tested fehérje ellátása szempontjából ez a két fontos időpont amit, tarts szem előtt ha izmot szeretnél építeni.
Esti, étkezést kiváltó lassú felszívódású fehérje a casein fehérje. A kazein fehérjék, tejfehérje alapúak, ezek a fehérjepor -ok felszívódásukat nézve lassúak, 6 - 8 órán át tartanak, így sokáig látják el szervezetedet építő fehérjékkel, aminosavakkal. Eltelítenek, "jól laksz" tűlük és így a folyamatos, pihenés - alvás ideje alatt építik izomzatodat. Építő fehérjepor a casein fehérje tartalmú shake.
Mit jelent: fehérje amit kiválasztottál 88% fehérje tartalmú? 88%-os fehérje?
100g fehérjepor -ban 88g tiszta fehérje található és 12g plusz hozzáadott kiegészítő pl. zsírégető, szénhidrát, aminosav, vitamin.
A fehérje 100% whey protein ( tejsavófehérje) tartalmú, akkor a fenti példánál maradva a 88g fehérje teljes fehérje mennyisége whey protein ( tejsavófehérje), nem tartalmaz egyéb fehérjéket a kiválasztott fehérjepor.
Természetesen minél nagyobb kiszerelést választasz, annál olcsóbb a fehérjeforrás, az az egy adag fehérjepor.
Ha nem fogyasztasz megfelelő mennyiségű fehérjét, akkor a káros hatások...
Fehérjeporok BioTech USA, BladeSoprt (Blade) fehérje személyes átvétele Debrecen -ben.