IZOMTÖMEG - test tömeg növelők

 Az izmok növekedése a regenerációs időszakban valósul meg. A tömegnövelők fogyasztását lehetőleg az eredményesség jegyében, edzésután, az izmok regenerálódási szakaszában fogyasszuk. Ekkor töltödik fel az izom enregiával (glikogén raktár feltöltés). Leghatékonyabban a megfelelő gyorsan felszívódó, minőségi fehérje és szénhidrát megfelelő arányú keveréke biztosítja.
Professionális tömegnövelők fehérje tartalma egy adagban 30g.
Miért kell szénhidrát? Az elfogyasztott szénhidráttól az inzulinszint megemelkedik, és a magasabb inzulinszint lehetővé teszi, hogy a tápanyagok az edzést követő kritikus 2 óra időtartmban hatékonyabban, jobban eljuthassanak az izomsejtekhez.
A tömegnövelőt edzés után a regenerálódási szakaszban fogyasszuk, ekkor a leghatékonyabban növeli az izomtömeget!

Bizonyos tömegnövelők (all-in-one formulák) tartalmaznak egyéb metabolikus (építő) folyamatokat segítő összetevőket is.  

Tömegnövövelőkről bővebben...