Jó vitamin nélkül nincs jó edzés, és pont.
A diéta, fogyókúra során is szükséges szervezetünk részére. Hölgyek közzül sokan nem szívesen fogyasztják, mert tévhitek szerint növeli az étvágyat és ezért gátolják az eredményes fogyást. Azonban a vitaminok és ásványi-anyagok tesegyfajta tesúlycsökkentő folyamatokat gyorsítanak.
Immunrendszer normál működését támogatja. Csipkebocsó ...
Feszes bőr, "elszakíthatatlan" ínszalagok, folyadékkal teli ...
MULTIVITAMIN ÉS ANTIOXIDÁNS KÉSZÍTMÉNY HOZZÁADOTT ...
MULTIVITAMIN ÉS ANTIOXIDÁNS KÉSZÍTMÉNY NŐKNEK.
Általános vitamin és ásványianyag tabletta. Gluténmentes.
Megfelelő vérszállítás, több oxigén az agynak és az ...
Gluténmentes. 30 csomag - CSOMAGONKÉNT ÖSSZESEN 7 FÉLE ...
Természetes bioflavonoidokkal és csipkebogyóval.
Rágótabletta. Ízletes, háromféle gyümölcs ízben.
Öregedés lassító, betegség megelőző természetes ...
Vitabolic - 30 tabletta SPORTCÉLÚ MULTIVITAMIN, FOKOZOTT ...
Kelát kötésű cinket is tartalmazó étrend-kiegészítő ...
Feszes bőr, "elszakíthatatlan" ínszalagok, folyadékkal teli ...
Koncentrálj! Gluténmentes.
ERŐS ÁSVÁNYIANYAG-KÉSZÍTMÉNY TABLETTA FORMÁBAN. ...
Antioxidáns és vízben oldódó Q10 koenzim. Ha nagy ...
1000mg C vitamin tablettánként.
Naponta csak 1 szem és minden vitamin ásványi-anyag ...
Kálcium, Cink Magnézium és más esszenciális ásványi ...
Q10 Coenzyme TERMÉSZETES Q10. Gluténmentes.
Ha edzeni akarsz elengedhetetlen egy jó vitamin vagy multivitamin használata.
A vitaminoknak izmaid építésén, az egészséged megőrzésén, és a sérülések elkerülésén keresztül, a közérzeted javításán át számtalan dologra hatnak ki.
Ahány vitamin majdnem annyi hatás, és vitaminokból elég sok van.
Diéta során miért szükséges a vitamin?
Amikor diétázunk, bizonyos élelmiszerek bevitelét csökkentjük, ezért tápanyaghiány alakul ki szervezetünkben, ha megfelelő vitamin és ásványiaanyag kiegészítéseket alkalmazunk, akkor megelőzhetjük a szervezet legyengülését, és az ellenálló képesség, immunrendszer működésének csökkenését.
Egy két példa vitaminhiányra:
D-vitamin: Nagy álltalánosságban a súlyfelesleggel küzdő emberekre jellemző, tartós hiánya kardiovaszkuláris megbetegedések, és a rákos betegségek kialakulásának kockázatát növeli. A megfelelő D vitamin mennyiség az ép és egészséges csontok fenntartásához fontos.
B-vitamin: a B-vitaminok vörösvérsejt termelést, szénhidrát-, fehérje anyagcsere folyamatokat befolyásolják. Ha nincs megfelelő mennyiségű B-vitamin a szervezetbe juttatva akkor, fáradt, gyenge, dekoncentrált, feszült és ideges lehetsz.
Kalcium: ha sportolsz és vegetáriánus vagy könnyen előfordúlhat, hogy kálcium hiány alakul ki. Fogyókúra során fontos a megfelelő kalcium bevitel. Miért? Mert az unalomig ismert erős és ép csontokon kívül a megfelelő izom-ideg kapcsolatok fenntartasáért is felelős. Ez azt jeleti, hogy az izmok ingerelhetőségében, összehúzódásában játszik szerepet. Gondoljunk a légzés, szívműködés, vagy az erőkifejtés is izomösszehúzódás alapján működik.
Magnézium: az egész anyagcserefolyamat, sejtfunkciók ellátásában fontos. Vízoldható. Ez azért fontos, mert a szervezet nem raktározza, ha felesleget juttatunk szervezetünkbe, távozik. Ha kevés mennyiség jut be akkor nincs honnan pótolni, nincs raktár. Csontok , izmok egészséges működése ( ha alacsony a magnézium szint , begörcsöl az izom) után, a vércukorszint stabilizásásában is aktívan működik közre. A vércukorszint ingadozás, éshség roham, nassolási vágy, kialakulásához vezet, egyenesen következik a plusz kalória bevitel, felesleges kilók rakódnak a testünkre. Mondhatjuk a magnesium bevitel segít csökkenteni a diabetesz (cukorbetegség), és egyes szívbetegségek kialakulásának kockázatát.
Pár vitamint említettünk, de beláthatod a vitaminok és ásványianyagok fontosságának szerepét szervezetünkben.
Szerencsére széles a választék, így biztosan megtalálod a személyes igényeidnek megfelelőt. Egészség, fogyás kelléke.
Különösen a laktózérzékenyek számára jó hír, hogy a szervezet számára szükséges kalciumot nem csak tejtermékek fogyasztásával tudjuk bevinni. Nagyjából napi 1000 milligrammra van szükség ahhoz, hogy a fogaink és csontjaink egészségesek maradjanak, és... ...